미루는 습관 극복하는 11가지 방법

미루는 습관 극복하는 11가지 방법

항상 일에 쫓기다보면 그날해야할 일을

미루게되는경우가 많이 있어요~

미루는 습관을 극복할수있는 방법 알아볼까요^^

긍정적으로 생각하라

10분 제한 책략을 사용하라

완벽한 환경에 대한 환상을 버려라

미루고 있는 자신을 비난하지말고 용서하며

지금 이 순간을 선택할 기회를 줘라

과제는 결코 완벽할 수도, 완벽해야 할 필요도

없다는 것을 깨달아라

할 기분이 아닌 상태여도 시작하라

즐겁지 않은 과제가 미룬다고 더 쉬워지거나

즐거운 과제로 변하지 않는다는것을 깨달아라

과제를 마친 상황을 그려보라

자신을 미루지 않는 사람이라 생각하라

할 일을 미루고 있는 전형적인 상황에서

자신의 내면에 집중해보라

가장 중요하면서도 쉬운것부터 하라